Приседания помогают нарастить мышечную массу всего тела, сжигать жиры, улучшать гибкость, укреплять кости и связки, улучшать баланс и координацию, повышать выносливость и многое другое. В статье представлен список из 20 преимуществ приседаний, которые помогут вам достичь желаемых результатов в тренировках.